ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟ - Rafraf Plage | رفراف الشاطئ

Rafraf Plage | رفراف الشاطئ

Rafraf Plage | رفراف الشاطئ

ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟

ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟

شارك المقالة
استهلاك المشروبات الغازية يعتبر أحد المواضيع التي تثير اهتمام المختصين وقلقهم، دعنا نحدثك عن أضرارها فيما يلي:


الرئيسية التغذية السليمة ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟ ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟ واتس ابشاركغرد استهلاك المشروبات الغازية يعتبر أحد المواضيع التي تثير اهتمام المختصين وقلقهم، دعنا نحدثك عن أضرارها فيما يلي: ما هي أضرار المشروبات الغازية على صحتك؟ تعد المشروبات الغازية أو ما يعرف بمشروبات الصودا، أحد أكثر المشروبات التجارية استهلاكاً، وهي ذات اثار سلبية عديدة على الصحة. أضرار المشروبات الغازية كل 32 أونصة (896 مل) من المشروبات الغازية تحوي ما يقارب 26 ملعقة صغيرة من السكر بحسب أكاديمية التغذية والحميات "Academy of Nutrition and Dietetics"، وهذه الكمية العالية من السكر والسعرات الحرارية، تقود الى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية. دعنا نعرفك فيما يلي على أشهر أضرار المشروبات الغازية: السمنة في دراسة تحليلية قامت بها جامعة ييل (Yale University)، ونشرت في مجلة (American Journal of Public Health) تم تحليل نتائج 88 دراسة لتحديد اثار المشروبات الغازية على الصحة، وأغلب النتائج والحقائق كانت تدور حول أن الاستهلاك الزائد للمشروبات الغازية لا يمد الجسم فقط بكميات عالية من السعرات الحرارية، وإنما يعمل على تحفيز الشهية، فزيادة تناول السكريات البسيطة التي تحويها المشروبات الغازية ترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع ومؤقت، مما يحفز الشعور بالجوع. وبالتالي فان استهلاك المشروبات الغازية من شأنه أن يزيد من الوزن ويرفع خطر الاصابة بالسمنة. أمراض القلب. كون أن تناول المشروبات الغازية كما تحدثنا سابقا يساهم في زيادة نسبة السمنة، بسبب محتواها العالي من السكريات البسيطة والسعرات الحرارية، فهذه قد تكون علاقة لتربط بين تناول المشروبات الغازية الغنية بالسكريات والسعرات والتي تؤدي الى الإصابة بالسمنة وأمراض القب، كنتيجة طبيعية لرفع نسبة الدهنيات الثلاثية والكولسترول في الجسم.مما يرفع من خطر التعرض لأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية

إجمالي مرات مشاهدة الصفحة

أحدث الاخبار

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *